一年一度最“热”的时期又要来临了，此时也是治疗咳嗽、哮喘、慢性腹泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感等寒性疾病最佳的治疗时期。 “三伏天”，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，通过鼓舞阳气，驱散体内沉积的寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率的效果。

什么是“三伏灸”疗法

三伏灸疗法是中医传统的外治疗法，是通过隔姜灸和药物刺激特定穴位，通过经脉脏腑功能的调节而起到防病治病作用的疗法。即，在隔姜灸的基础上再通过特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。

“三伏灸”的作用机理

1.药效作用：“三伏灸”是在隔姜灸的基础上贴以辛温走窜为主药物调制而成的膏剂，具有扩张局部血管，促进血液循环，改善周围组织营养，从而达到温通经络、化痰除湿止痛的作用。

2.脏腑经脉调节作用：“三伏灸”可通过穴位的刺激来调节脏腑经脉功能，达到防病治病的目的。

3.免疫调节作用：“保命之法，灼艾第一”，艾灸自古便是补阳气的不二法门；再配合穴效及药效的双重效应，能够补阳气，提升正气。阳气可温养气血，气血得温煦则运行通畅，生化充足；阳气还可卫外固密，真正阳气旺者冬不怕冷夏不怕热。人体的阳气充足了，气血平衡协调，方可如《黄帝内经》所言“正气存内，邪不可干”。可见免疫力与阳气关系密切，三伏灸能振奋阳气，有助于健康者保持精力充沛，不易生病；有助于大病初愈者提升自身的恢复力自愈力，减少复发；有助于处于疾病期者恢复身体阴阳平衡，改善因疾病带来的各种症状。在新冠肺炎的防治上也有独特的优势。

“三伏灸”的适用人群

预防时疫及流行性感冒，体虚感冒，慢性咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，阻塞性肺气肿，肺间质疾病，肺功能不全；过敏性鼻炎，慢性鼻炎，慢性咽炎，变应性咽喉炎等。

风湿免疫性疾病：如风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎、骨关节炎、产后风湿病、骨质疏松、风湿性多肌痛、痛风等；肢体经络类疾病：肩周炎，颈腰椎病，腰椎管狭窄症，腰腿冷痛，四肢冷麻，腰肌劳损，坐骨神经痛，关节炎，网球肘，电脑手。

●脾胃虚寒：慢性胃炎，慢性肠炎，慢性结肠炎，虚寒性腹痛腹泻等；

●肾阳虚证：前列腺疾病，阳痿，遗精，早泄等；

●冲任虚寒：痛经，慢性盆腔炎，宫寒不孕等。

●阳虚体质——以怕冷为主要表现；●气虚体质——以体质虚弱、容易疲劳为主要表现；●痰湿体质——以虚胖为特点，容易出现困乏、疲劳、怕冷、便溏、苔腻等症；●血瘀体质——以肤色晦暗、身有痛处、舌质紫暗为特点，是各种心脑血管疾病发生率最高的一种体质。

反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等）、儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎、小儿慢性咳嗽、消化不良，遗尿，流涎等。

“三伏灸”的注意事项

敷贴时注意着装，由于很多疾病要在颈背部、腹部、腰部、腿部进行贴药，所以建议女士们不要穿连衣裙、连身衣，最好是选择深色的、较宽松的衣服，避免药膏弄脏衣服。考虑美观问题，贴在暴露部位的穴位，请缩短敷贴时间，或选择贴巴布剂。

敷贴当日饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物以及海鲜、蘑菇、牛肉、韭菜等发物，少吃寒凉食物；敷贴当日建议不宜游泳，贴后亦忌立刻洗澡，建议沐浴时清水外洗，不宜用较多的碱性洗剂防止皮肤过敏。

夏季炎热，敷贴期间建议远离空调、电风扇，室温太高必须使用空调时，请将温度调至22-25℃，不可过冷，以免因毛孔开放、寒气入内，引起外感。  

适度锻炼，尽量减少运动，避免汗出过多，敷贴药物脱落。

敷贴成人贴4-6小时，儿童贴1-2小时，若感觉不适，可提前取下。

2022年“三伏贴”贴敷时间表